Alle Episoden

So viele Frauen gehen abends ins Bett mit dem Gedanken:
„Morgen wieder das Gleiche.“

In diesem kurzen Tagesimpuls erinnere ich dich an etwas, das du als Kind ganz natürlich konntest:

Die Vorfreude auf etwas Schönes.
Etwas, das dich lebendig gemacht hat.
Etwas, worauf du dich schon am Abend davor gefreut hast.

Und genau das darf wieder Teil deines Alltags werden.
Nicht irgendwann. Jetzt.

In dieser Folge spreche ich darüber, warum kleine Momente der Freude dein ganzes Gefühl für dein Leben verändern können und warum du aufhören darfst, nur noch zu funktionieren.

Du bist soviel mehr Wert.

Love
Deine Natascha

Hier...

Ich bin nicht in einer Welt von weiblicher Sicherheit aufgewachsen.

Ich habe früh erlebt, wie viel Schmerz zwischen Frauen entstehen kann. Wie schnell aus Nähe Abwertung wird. Wie viel Neid, Wut und Kälte sich hinter „normalem Alltag“ verstecken kann und ich habe gelernt zu funktionieren.

Emotional waren meine Eltern da, aber nicht erreichbar. Ich habe Verantwortung übernommen, bevor ich verstanden habe, was Kindsein überhaupt bedeutet.

Männer haben mir später auch Schmerz gezeigt, aber das, was mich am tiefsten geprägt hat, war das, was ich von Frauen erfahren habe: Distanz, Konkurrenz, Ausschluss.

Ich hatte keine echte weibliche Heimat und genau daraus...

In dieser Folge teile ich eine sehr persönliche Erfahrung mit meinem Körper – eine Zeit, in der plötzlich starke Hautveränderungen aufgetreten sind, die mich gezwungen haben hinzuschauen.

Ich bekam keinen schnellen medizinischen Termin und genau in dieser Wartezeit begann etwas anderes:
eine radikale Rückverbindung mit meinem Körper.

Statt nur nach einer äußeren Lösung zu suchen, bin ich in die Beobachtung gegangen. In die Wahrnehmung.
In die Frage, was mein Körper mir gerade wirklich zeigt – jenseits von Diagnose und Angst.

Diese Folge ist keine medizinische Einordnung, sondern eine Einladung zur Selbstwahrnehmung, zur Rückverbindung und zur Erkenntnis, wie viel Intelligenz in...

Ein kraftvoller Tagesimpuls für deinen Start in den Tag.

In dieser Folge erinnerst du dich daran, dass du niemanden im Außen brauchst, der dir erlaubt, du selbst zu sein. Du bist diejenige, die sich diese Erlaubnis selbst geben darf.

Mit kraftvollen Worten führe ich dich zurück in deine eigene Schöpferkraft, damit du deinen Tag mit Klarheit, Vertrauen und innerer Stärke beginnst.

Du darfst dir alles erlauben, wonach sich dein Herz sehnt.

Wenn du spürst, dass es Zeit ist, dich selbst wieder an erste Stelle zu setzen, deine Gefühle zu halten und dich nicht länger im Außen zu verlieren, dann bist...

In dieser Folge möchte ich dich an etwas erinnern, das vielleicht tief in dir noch immer darauf wartet, wieder gesehen zu werden. An das kleine Mädchen in dir, das einst voller Leichtigkeit über Wiesen gerannt ist, das geträumt, gelacht und sich sicher gefühlt hat, einfach weil es da sein durfte.

Und vielleicht ist genau dieses Mädchen irgendwann leiser geworden. Zwischen Verantwortung, Alltag, Funktionieren und dem ständigen Für-alle-da-sein hast du vielleicht begonnen, dich selbst Stück für Stück zu vergessen.

Diese Folge ist für jede Mama, die jeden Tag ihr Bestes gibt und trotzdem manchmal das Gefühl hat, sich selbst dabei zu...

In diesem Tagesimpuls nehme ich dich mit in ein Bild:
Ein wunderschöner Garten, voller Farben, Kraft und Leben.

Und dann ist da plötzlich Unkraut zwischen den Blumen.
Erst kaum sichtbar…aber es nimmt ihnen genau das, was sie eigentlich ausstrahlen.

Während du zuhörst, wirst du dich irgendwann fragen:

Lässt du dieses Unkraut einfach wachsen…oder ziehst du es bewusst raus, damit deine Blumen wieder wirklich blühen können?

Teile super gerne, wie dein Garten aussieht und lass ganz viel Liebe da.

Love
Deine Natatascha

Hier findest du meine Links:
💎Hier kommst du zu Hold Yourself: [Hier klicken] https://buy.stripe.com/aFafZgduGdGN8R9awm6kg0d
💎Hier kommst du zu meiner...

Ich wollte diese Folge nicht aufnehmen.

Ich hatte kein Thema. Keinen Plan. Nichts, woran ich mich festhalten konnte und genau deshalb habe ich das Mikrofon trotzdem eingeschaltet.

Was passiert, wenn du aufhörst, alles kontrollieren zu wollen?
Wenn du dich traust, ins Nichtwissen zu gehen, ohne Sicherheit, ohne fertige Antworten?

Diese Folge ist genau daraus entstanden.
Aus Vertrauen. Aus Fühlen.
Aus dem Mut, einfach loszugehen, ohne zu wissen, wohin es führt.

Vielleicht geht es gar nicht darum, immer zu wissen, was der nächste Schritt ist.
Vielleicht geht es darum, zu lernen, genau diesem Moment zu vertrauen und vielleicht darfst auch du...

Und vielleicht hast du lange geglaubt, dass diese Liebe irgendwann von außen kommt.

Doch was, wenn genau hier dein Weg beginnt?

In dieser Folge spreche ich über das Thema Reparenting, wie du dir selbst die Liebe geben kannst, die dir als Kind gefehlt hat.

Du erfährst, warum du dich heute so behandelst, wie du es tust, warum das Außen dieses Gefühl nicht füllen kann und wie du Schritt für Schritt lernst, dich selbst zu halten.

Ich nehme dich mit in meine eigene Erfahrung und gebe dir vier konkrete Schritte, wie du einen gesunden inneren Elternanteil in dir aufbauen kannst.

Vielleicht...

Es gibt eine alte Geschichte, die alles verändert, wenn du sie wirklich verstehst.

In dieser Folge nehme ich dich mit genau dorthin.

Nicht ins Außen, sondern zu dem Ort, an dem du schon viel länger suchst, als du denkst.

Sei gespannt und lass dich auf diese Reise ein.

Love
Deine Natascha

Hier findest du meine Links:
💎Hier kommst du zu Hold Yourself: [Hier klicken] https://buy.stripe.com/aFafZgduGdGN8R9awm6kg0d
💎Hier kommst du zu meiner Instagrampage: [Hier klicken] https://www.instagram.com/natascha.martella_?igsh=MW9zMmQzbTRic3J6Mw%3D%3D&utm_source=qr
💎Hier kommst du zu einem Kennenlern-Gespräch: [Hier klicken](https://calendly.com/trustyourself-natascha)
💎Hier kommst du zu meinem 30 Tage Wake Up Woman: [Hier klicken] https://wake-up-woman.getresponsesite.com/