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Ich wollte diese Folge nicht aufnehmen.

Ich hatte kein Thema. Keinen Plan. Nichts, woran ich mich festhalten konnte und genau deshalb habe ich das Mikrofon trotzdem eingeschaltet.

Was passiert, wenn du aufhörst, alles kontrollieren zu wollen?
Wenn du dich traust, ins Nichtwissen zu gehen, ohne Sicherheit, ohne fertige Antworten?

Diese Folge ist genau daraus entstanden.
Aus Vertrauen. Aus Fühlen.
Aus dem Mut, einfach loszugehen, ohne zu wissen, wohin es führt.

Vielleicht geht es gar nicht darum, immer zu wissen, was der nächste Schritt ist.
Vielleicht geht es darum, zu lernen, genau diesem Moment zu vertrauen und vielleicht darfst auch du...

Und vielleicht hast du lange geglaubt, dass diese Liebe irgendwann von außen kommt.

Doch was, wenn genau hier dein Weg beginnt?

In dieser Folge spreche ich über das Thema Reparenting, wie du dir selbst die Liebe geben kannst, die dir als Kind gefehlt hat.

Du erfährst, warum du dich heute so behandelst, wie du es tust, warum das Außen dieses Gefühl nicht füllen kann und wie du Schritt für Schritt lernst, dich selbst zu halten.

Ich nehme dich mit in meine eigene Erfahrung und gebe dir vier konkrete Schritte, wie du einen gesunden inneren Elternanteil in dir aufbauen kannst.

Vielleicht...

Es gibt eine alte Geschichte, die alles verändert, wenn du sie wirklich verstehst.

In dieser Folge nehme ich dich mit genau dorthin.

Nicht ins Außen, sondern zu dem Ort, an dem du schon viel länger suchst, als du denkst.

Sei gespannt und lass dich auf diese Reise ein.

Love
Deine Natascha

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In dieser tiefgehenden Folge sprechen wir über etwas, das viele Frauen intuitiv spüren – aber selten wirklich verstehen:

- Warum du nicht jeden Tag gleich funktionieren kannst.
- Warum deine Energie schwankt – und das völlig richtig ist.
- Und wie du aufhörst, dich an einem linearen System zu messen.

Du lernst:

🌱 Die 4 inneren Jahreszeiten deines Körpers
☀️ Warum deine Hochphasen nicht dauerhaft sein können
🍂 Wieso Rückzug und Sensibilität essenziell sind
❄️ Wie du echte Regeneration zulässt – ohne Schuldgefühle

Außerdem teile ich mit dir meine persönliche Methode, mit der du sanft mehr Balance, Energie und Verbindung...

Erfolg! Ein Wort, das wir alle kennen und doch selten hinterfragen.

In diesem Tagesimpuls nehme ich dich mit in eine Perspektive, die alles verändert.
Weg von dem, was man dir über Jahre beigebracht hat und Hin zu dem, was wirklich zählt.
Ich spreche darüber, was ich lange selbst geglaubt habe:

Dass Erfolg etwas ist, das man erreicht und zwar im Außen. Sichtbar. Messbar.
Bis ich verstanden habe:

Erfolg hat nichts mit dem Außen zu tun.
Erfolg ist die Entscheidung, hier zu sein.
Immer wieder. Trotz allem.

Aus Sternenstaub in dieses Leben zu kommen und nach all dem, was war, heute...

Der Moment, in dem du merkst, dass dir nichts fehlt – außer du selbst.

Es gibt diesen Punkt, an dem du aufhörst, im Außen nach Antworten zu suchen. Du erkennst deine Muster, siehst Blockaden klarer als je zuvor und trotzdem fühlt es sich nicht leichter an.

In dieser Folge nehme ich dich mit durch das innere Puzzle, das viele Frauen durchlaufen: Workshops, Programme, Wissen, alles gesammelt, und doch bleibt ein leises Gefühl von Unvollständigkeit. Der Grund?! Es fehlt nicht mehr Wissen. Es fehlt die Verbindung zu dem, was du bereits erkannt hast.

Ich zeige dir, wie du aufhörst, im Außen...

In dieser Folge spreche ich über die wahre Bedeutung von mentaler Stärke, fern von Durchhalten und Funktionieren.

Ich teile, was mentale Stärke für mich heute wirklich bedeutet und warum sie nichts mit Druck, sondern mit innerer Klarheit zu tun hat.

Außerdem nehme ich dich mit in eine einfache, aber kraftvolle Methode, die mir persönlich sehr geholfen hat, aus dem Kopf zurück in die Handlung zu kommen.

Ein kurzer Impuls, der dich daran erinnert:
Mentale Stärke beginnt nicht im Aussen, sondern in dir.

Reminder. am 08.04.2026 startet EMBRACE YOUR INNER CHILD, alle infos findest du in den Shownotes.
Ich freue mich,...

In dieser Episode spreche ich offen über zwei Tage, in denen ich nichts getan habe. Kein Business, kein Funktionieren, kein „Ich müsste noch…“.

Ich saß auf der Couch, habe Serien geschaut, Eis gegessen und mich nur um das gekümmert, was wirklich notwendig war. Essen. Sein. Atmen. Mehr nicht.

Und das Krasseste daran:
Ich hatte kein schlechtes Gewissen.
Keine Schuldgefühle.
Nicht als Mama. Nicht als Selbstständige. Nicht als Frau.

Ich habe mir erlaubt, einfach da zu sein, ohne mich rechtfertigen zu müssen.

Diese zwei Tage haben mir mehr gezeigt als Wochen voller „Ich hab alles im Griff“.
Eine Erkenntnis, die unbequem...

In diesem Tagesimpuls geht es um etwas, das wir oft verlernt haben: dranzubleiben, ohne uns selbst zu verurteilen.

Du wirst eingeladen, dich an einen ganz natürlichen Teil in dir zu erinnern, den Teil, der nicht zweifelt, sondern einfach immer wieder aufsteht.

Ohne Druck.
Ohne Perfektion.
Ohne die Frage, ob du gut genug bist.

Dieser Impuls bringt dich zurück in ein Gefühl von Vertrauen, in dich, deinen Weg und dein eigenes Tempo.

Für den Moment, in dem du merkst:
Vielleicht geht es gar nicht darum, alles im Griff zu haben… sondern einfach weiterzugehen.

Love
Natascha

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Was bedeutet es wirklich, glücklich zu sein?

Viele von uns glauben, Glück entsteht, wenn wir endlich die richtige Beziehung finden. Wenn wir gesehen werden. Wenn wir die Liebe bekommen, nach der wir uns so lange sehnen.
Ich habe lange genau das geglaubt.

Ich habe Liebe im Außen gesucht. In Beziehungen. In Freundschaften. In meiner Familie. Immer mit der Hoffnung, dass irgendwann jemand kommt, der mir das gibt, was ich selbst so sehr vermisst habe.

Doch jedes Mal, wenn diese Liebe ausblieb oder ich verletzt wurde, konnte ich diesen Schmerz in mir nicht halten. Also habe ich ihn weggeschoben. Mich angepasst....