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Heute ist mein 40. Geburtstag und zum ersten Mal in meinem Leben wache ich auf und spüre: Ich bin in der Fülle angekommen.

Nicht, weil im Außen alles perfekt ist, sondern weil ich mich selbst empfange.

Diese Folge ist keine klassische Geburtstagsfolge.
Sie ist eine Erinnerung.
An dich. An mich. An uns alle.
Dass wir wertvoll sind, ohne zu leisten.

Dass unser Geburtstag kein “normaler Tag” ist, sondern eine heilige Entscheidung: Ich bin hier. Ich habe mich für dieses Leben entschieden. Und ich darf mich feiern.

Ich spreche darüber, warum ich so lange dachte, es sei nicht wichtig, diesen Tag...

Du bist eine Frau, die stark wirkt, aber sich innerlich leer fühlt?
Dann ist diese Folge dein Weckruf.

Ich erzähle dir meine Geschichte.

Wie ich jahrelang funktioniert habe, ohne es zu merken. Wie ich meine Gefühle unterdrückt, meine Wahrheit verschwiegen und mich selbst vergessen habe.

Und wie eine einzige Frage mein Leben verändert hat:
„Wer bist du, wirklich?“

In dieser Folge nehme ich dich mit auf die Reise zurück zu mir selbst, durch Schmerz, durch Schatten, durch das tiefe Erinnern daran, dass wir nicht hier sind, um zu funktionieren.

Wir sind hier, um frei zu sein. Echt. Lebendig. Wahrhaftig.

Wenn...

Technik-Frust im Online-Business? Damit bist du nicht allein.

In dieser Podcast- Folge von "Sprenge die Ketten deines Seins" habe ich Steffi zu Gast, Expertin für Newsletter, E-Mails & alles, was dazugehört. Sie ist seit über 12 Jahren in diesem Bereich tätig und kennt die Herausforderungen ganz genau.

Wir sprechen über die häufigsten Hürden bei Business-Coaches:
Warum viele ihre Projekte abbrechen, sobald Technik ins Spiel kommt.
Warum E-Mails nicht nur Newsletter sind, sondern echte Beziehungsarbeit und wie du dich in diesem Bereich endlich entlasten darfst, um den nächsten Schritt zu gehen.

Steffi teilt nicht nur ihre Erfahrung, sondern auch ganz klare...

Was wäre, wenn der Schmerz, den du spürst, gar nicht (nur) deiner ist?

Wenn die Ängste, Muster und Grenzen, in denen du dich bewegst, Generationen alt sind und du die Erste bist, die sie sprengt?

In diesem tiefergehende Interview mit Kristin- Belial.Noir tauchen wir tief in die Welt der Ahnenarbeit ein. Es geht um familiäre Prägungen, um Glaubenssätze, die sich durch unsere Blutlinie ziehen, um unsichtbare Ketten, die dich in Rollen halten, die nie deine waren und darum, wie du dich davon befreien kannst.

Kristin spricht mit ungeschönter Ehrlichkeit über die Bürde unaufgearbeiteter Familiendynamiken und darüber, was sich verändern kann,...

Hast du manchmal das Gefühl, du müsstest alles hinterfragen, dich, deine Entscheidungen, dein ganzes Leben?

In dieser Folge spreche ich über das, was so viele Frauen verloren haben: Urvertrauen.

Dieses tiefe, stille Wissen: Ich bin sicher. Ich bin genug. Ich bin getragen.

Ich zeige dir,
✧ wann und warum wir unser Urvertrauen verlieren
✧ wie du erkennst, was dich von deinem wahren Selbst trennt
✧ und vor allem: wie du dein Urvertrauen wieder aufbaust – echt, liebevoll, dauerhaft.

Diese Folge ist wie eine Hand, die dich sanft zurück zu dir führt.

🎧 Lass dich erinnern. Und spür, dass du nie...

Was willst du gerade nicht sehen?
Warum es so schwer ist, hinzuschauen und wie dein Körper dich liebevoll erinnert

Kennst du das Gefühl, innerlich wegzuschauen? So zu tun, als wär nichts.
Weiterzumachen, obwohl alles in dir nach Halt schreit?

In dieser Folge spreche ich darüber, warum wir gelernt haben, wegzuschauen.
Warum es uns oft wie Selbstschutz erscheint und warum genau das der Grund ist, warum du dich immer wieder so leer, erschöpft oder gereizt fühlst.

Ich teile mit dir:
– Warum der Körper oft der Erste ist, der spricht
– Welche Symptome ein liebevoller Weckruf sein können
– Und was...

„Ich war ein seelisches Wrack, von mir war nichts mehr übrig.“

Eva Buchetmann teilt in diesem Real-Talk ihre Geschichte: Mehrere Jahre gefangen in einer toxischen, narzisstischen Beziehung. Gaslighting. Selbstverlust. Und der radikale Weg zurück zu sich.

Diese Folge ist für dich, wenn du dich selbst nicht mehr spürst. Wenn du glaubst, du schaffst es nie raus und trotzdem irgendwo in dir fühlst: Da wartet mehr auf mich.

Eva ist der lebende Beweis dafür, dass eine einzige Entscheidung dein ganzes Leben verändern kann. Heute ist sie Mentorin und begleitet Frauen, die mitten in der Hölle stecken – zurück in ihr Licht,...

Stell dir vor, du stehst am Rande eines Abgrunds – voller Angst, aber mit einem Herz, das dir Ruhe schenkt.

In dieser Episode von "Sprenge die Ketten deines Seins!" nehme ich dich mit auf meine mutige Reise, wie ich den Sprung ins Unbekannte wagte. Eine Entscheidung, die vermeintlich alles aufs Spiel setzte, verspricht jedoch Wachstum und Erfüllung für mein Business, für meine Familie und für all die Frauen, die ich inspirieren möchte.

Tauche ein in die spannende Auseinandersetzung zwischen dem Verstand, der Worst-Case-Szenarien malt, und der leisen, aber kraftvollen Stimme des Herzens. Gemeinsam ergründen wir den Moment, an dem die...

In dieser neuen Episode von „Sprenge die Ketten deines Seins“ bin ich im Gespräch mit meinem 11-jährigen Sohn, der die von euch gestellten Fragen beantwortet. Zum Beispiel:

- Was ist das Wichtigste, was Mama dir bisher beigebracht hat?
- Was ist für dich in deiner Zukunft das Wichtigste?
- Wie findest du es, dass deine Mama so für ihren Traum rausgeht, und was macht das mit dir?
- Was macht das Karate mit dir?

Fast am Ende und ganz am Ende der Folge warten zwei liebevolle Botschaften von Ivan auf dich, die ganz spontan ausgesprochen werden wollten.

Er zeigt uns,...

In dieser ganz besonderen Podcast-Episode lade ich dich ein, mit mir gemeinsam das Thema Selbstakzeptanz zu entdecken.

Selbstakzeptanz bedeutet für mich, die eigenen Stärken und Schwächen zu umarmen, ohne ständig in den Vergleich oder Zweifel zu verfallen. Ich teile meine eigenen Erfahrungen und warum ich glaube, dass Selbstakzeptanz ein Schlüssel zu innerem Frieden und echten, erfüllenden Beziehungen ist.

Lass uns erkunden, wie Selbstreflexion und Achtsamkeit dein Leben positiv verändern können und wie wichtig es ist, sich mit unterstützenden Menschen zu umgeben.

Begleite mich auf dieser Reise, kleine Schritte zu feiern und eine authentischere Version von uns selbst zu werden.

Ich...