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Viele Menschen wünschen sich ein glückliches Leben und bleiben trotzdem in ihrer Unzufriedenheit stecken.
Sie hoffen, dass Glück irgendwann einfach passiert.
Doch das Leben funktioniert anders.

Diese Folge erinnert dich daran, dass du nicht bekommst, was du willst, sondern was du bist.

Wenn du beginnst, deine Frequenz zu verändern, verändert sich alles:
Deine Energie, deine Beziehungen, dein Körper, dein ganzes Leben.

🎧 In dieser Folge erfährst du:
• warum das Universum nicht auf deine Worte, sondern auf deine Energie reagiert
• wie du erkennst, welche Schwingung du gerade aussendest
• wie du bewusst in Fülle, Liebe und Selbstachtung schwingen kannst...

Wir Frauen haben gelernt, dass Fehler etwas Schlechtes sind.
Etwas, das Scham auslöst. Etwas, das uns klein hält.
Doch was, wenn genau diese Fehler dein Weg in die Freiheit sind?

In dieser Folge spreche ich darüber, warum du nicht länger Angst haben musst, etwas falsch zu machen und wie du beginnst, Fehler als Teil deines Wachstums zu sehen.
Ich erzähle von den stillen Momenten aus meiner Kindheit, in denen ich glaubte, nicht genug zu sein und wie ich gelernt habe, genau darin meine größte Stärke zu finden.

Diese Episode ist für dich, wenn du:
✨ständig Angst hast, etwas falsch zu...

Misstrauen ist oft kein Makel, sondern ein alter Schutzmechanismus.
Doch er hält uns davon ab, die Leichtigkeit und den Frieden zu spüren, die Vertrauen mit sich bringt.

In dieser Folge begleite ich dich auf eine Reise zurück zu diesem inneren Vertrauen, mit Impulsen, die dir zeigen, wo Misstrauen entsteht, und einer sanften Übung, die dir hilft, loszulassen und dich getragen zu fühlen.

Diese Episode ist ein sanfter Startschuss für deinen inneren Neuanfang.

Love
Deine Natascha

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💎Hier kommst du...

Diese Folge ist eine der ehrlichsten, die ich je aufgenommen habe.

Ich spreche über Missbrauch, Schweigen und Scham und wie ich gelernt habe, hinzusehen, zu fühlen und mir meine Würde zurückzuholen.

Wenn du selbst verletzt wurdest und glaubst, du seist schuld oder übertreibst:

Diese Folge zeigt dir, dass Heilung möglich ist und dass du nicht allein bist.

Ich sehe, fühle und halte dich.

Mit Liebe
Deine Natascha

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In dieser ganz besonderen Folge habe ich meinen 11- jährigen Sohn Ivan interviewt.
Er spricht aus tiefstem Herzen darüber, was er Erwachsenen mitgeben möchte:
„Erwachsene sollten sich wieder an ihre eigenen Gefühle erinnern.“

Ihr hört, wie er über sein Traumleben spricht, was er sich von uns Erwachsenen wünscht und wie er mich als Mama wahrnimmt.
Die Antworten kamen direkt von meiner Community – 16Fragen, ehrlich, berührend und voller kindlicher Weisheit.

Diese Folge ist ein Türöffner, für Mamas, Papas und alle, die verstehen wollen, wie Kinder uns wahrnehmen und was sie wirklich brauchen: Liebe, Echtheit und Erwachsene, die fühlen.

🎧 Hör...

Vielleicht kennst du diesen Moment:
Eine Trennung liegt hinter dir und doch stehst du innerlich noch zwischen zwei Welten. Dein Herz sehnt sich nach Liebe, nach einem Menschen, der dich wirklich sieht und gleichzeitig sind da Schmerz, Zweifel und Angst.

Genau über diesen Weg zwischen Trennung und Neubeginn spreche ich mit Sandra Pröwrock. Es ist der Raum, den viele Frauen überspringen wollen und doch liegt hier die wahre Heilung. Hier lernst du, dich selbst wieder zu halten, Altes loszulassen und die Basis für eine gesunde, liebevolle Beziehung zu schaffen.

Sandra teilt ihre drei wichtigsten Schritte, die jede Frau gehen darf,...

Was passiert, wenn du dich selbst nicht liebst und wie du den Weg zurück zu dir findest.

Du wachst morgens auf, schaust in den Spiegel und das Erste, was du denkst, ist: Es reicht nicht.
Du funktionierst, du gibst, du passt dich an.
Doch am Ende des Tages bleibt nur Leere.

In dieser Folge spreche ich mit dir über den Schmerz, den fehlende Selbstliebe hinterlässt, wie er sich in deinem Alltag zeigt, was passiert, wenn du nichts veränderst, und welche Schritte dich zurück zu dir selbst führen.

Selbstliebe ist kein Luxus.
Sie entscheidet, ob du dich immer weiter verlierst oder...

In dieser Folge erzähle ich dir meine Geschichte, eine Geschichte zwischen Gitarre und Gewalt. Ich nehme dich mit in meine Kindheit, in der mein Vater mir die Musik beigebracht hat, mich aber auch mit Angst und Strafe geprägt hat.

Es war diese Mischung aus Nähe und Schmerz, aus Stolz und Scham, die mich über Jahre begleitet hat bis in meine späteren Beziehungen hinein.

Ich spreche darüber, wie ich gelernt habe, zu überleben, indem ich mich angepasst habe. Wie ich immer wieder auf der Suche nach Liebe in Verbindungen gerutscht bin, die mich klein gemacht haben. Und wie ich irgendwann erkannt...

Wie oft hast du gesagt:
„Ich brauche niemanden.“
„Ich schaffe das alleine.“
„Ich will niemandem zur Last fallen.“

Und trotzdem bist du müde.
Zerreißt dich zwischen funktionieren und unterdrücken.

In dieser Podcast- Folge von "Sprenge di Ketten deines Seins", spreche ich über eine kollektive Lüge:
Dass Hilfe holen Schwäche ist.
Dass stark nur ist, wer allein durchhält.

Ich erzähle dir meine Geschichte. Und ich zeige dir, was es wirklich bedeutet, stark zu sein, nämlich dich zu zeigen, in deiner Weichheit, deiner Wahrheit, deinem Bedürfnis nach Verbindung.

Wenn du glaubst, keine Hilfe zu brauchen, dann brauchst du sie am meisten.

Du...

In dieser Folge hörst du mich in einem ganz besonderen Setting: Ich wurde von Larissa Andrioli interviewt und durfte meine Geschichte teilen.

Ich weiß, dass viele Frauen gerade in einer schwierigen Situation stecken. Vielleicht gehörst du auch dazu.
Vielleicht fragst du dich, ob du jemals wieder rauskommst aus dem, was sich so festgefahren anfühlt.

Genau deshalb habe ich in diesem Interview ehrlich erzählt, was ich selbst erlebt habe. Denn ich hatte eine Zeit in meinem Leben, in der ich mich selbst verloren hatte und mir ein Leben wie heute nicht mal vorstellen konnte.

Meine Geschichte ist emotional, ungefiltert und ein...