#94 Hör auf, dich ständig zu heilen und beginne endlich zu leben

00:00:00: Hier ist der Spränge die Ketten deines Science-Podcast für selbstbestimmte Frauen, die mehr wollen.

00:00:06: Körperbewusstsein, Weiblichkeit und Selbstvertrauen in allen Bereichen des Lebens!

00:00:11: Hi ich bin Natascha Martella Gründerin von Trust Yourself und ich habe es geschafft aus körperlichem psychische Gewalt selbstbewusst und selbstbestimmt zu leben.

00:00:21: Ich will dass du dich von allen Ketten befreist.

00:00:24: sie dich aufhalten deine Einzigartigkeit um deinen Wert zu erkennen.

00:00:28: Bist du bereit, dir selbst zu sein?

00:00:30: Dann lass uns deine Ketten sprengen.

00:00:35: Hallo, beautiful soul!

00:00:37: So schön dass du bei der heutigen Podcastfolge von Sprengen die Ketten deines Seins wieder da bist und wir gemeinsam auch heute Zeit verbringen.

00:00:47: Und du hast die letzte Podcast Folge gehört sehr wahrscheinlich.

00:00:52: wenn nicht dann hör sie dir Und da habe ich gesprochen über meinen Warum, warum ich diesen Podcast begonnen habe.

00:01:00: Was sich ab der letzten letzten Wochen alles für mich verändert hat.

00:01:07: und ich kann dir sagen Ich spüre immer mehr einfach diesen Ruf genau das nachzugehen.

00:01:13: und du weißt wenn Du Dich mit Persönlichkeitsentwicklung schon länger auseinandersetzt dann weißt Du dann entwickelt man sich immer weiter Und es verändern sich die Dinge, die Sichtweise und die Perspektiven.

00:01:29: Das fühlen die Emotionen, die Trigger werden weniger.

00:01:34: man lebt immer mehr in der Leichtigkeit, in der Freude.

00:01:37: Wenn nicht wenn du gerade denkst nein das erlebe ich tatsächlich gerade gar nicht Natascha dann bleibe da.

00:01:44: dann ist diese Folge für dich denn Ich merke immer mehr, dass so viele Menschen da draußen irgendetwas folgen einer Identität ein irgendwie Karriere und immer mehr Geld und immermehr Heilung in sich.

00:02:05: Und verstehe mich nicht falsch das ist alles gut und recht und es ist wunderschön.

00:02:10: aber Was ich in den letzten Wochen immer mehr für mich entdecke, ist wir haben uns auch da verloren im Funktionieren.

00:02:23: Also wenn du gerade was aufbaust, so wie ich, ich baue auch mein Business auf.

00:02:30: Du willst vielleicht Karriere machen oder du willst ganz einfach Ziele reichen wie dein... den perfekten Körper, whatever du davor hast.

00:02:46: Hör auf zu funktionieren auch da.

00:02:49: Hört auf in diesem Heilungsprozess ständig zu sein und in diesem Ständigen analysieren was kannst du noch optimieren?

00:02:59: Was kannst Du noch verbessern?

00:03:01: Was kannst du noch heilen in dir?

00:03:05: Und während du das alles versuchst, merkst du vielleicht die Schwere.

00:03:09: Merkst du dass du wieder in diesem Funktionsmodus bist im Hasden und verlierst dich in all dem weil du einfach dich immer unbewusst vergleichst und in Social Media scrolls und verlierst dich.

00:03:25: da kritisierst du dich, dann bist du wieder.

00:03:29: Ich muss mehr Sport machen denn ich muss mich mehr für mein Business beschäftigen!

00:03:33: Ich muss mich optimieren und schneller heilen und du verlierst dich immer mehr in dieser Spirale und verlierst den Überblick zu dem was du eigentlich solltest und zwar einfach du selbst sein.

00:03:54: Was bedeutet aber du selbst?

00:03:57: Sein.

00:03:58: So viele da draußen sprechen ständig, Du musst du selbst sein und gleichzeitig sagen sie aber dir um du selbst zu sein musst du ständig analysieren, heilen zuerst deine Glaubenssätze und Prägungen.

00:04:13: Und verstehe mich auch dann bitte nicht falsch!

00:04:16: Ich mache das auch in der Arbeit ist wichtig.

00:04:18: ich sage immer ein Baum, du siehst den Baum aber was dem Baum ausmacht sind tatsächlich die Wurzeln.

00:04:26: also wo fängt der Baum an?

00:04:29: An den Wurzeln und nicht am Stamm an den Blättern oder den Ästen oder der wunderschönen Krone.

00:04:37: sie ist.

00:04:38: Nein, sie beginnt aus den Wurzeln!

00:04:42: Sie beginnt von den Wurtzeln aus.

00:04:44: und die Wurzeln wenn sie beschädigt sind, wenn sie verletzt sind... Wenn sie nicht mehr stark genug sind dann ist das nicht ein starker Fundament für den Baum.

00:04:55: und der Baum hält auch nicht.

00:04:57: Dann stirbt er langsam also verliert sich.

00:05:02: ich sag so du verlierst dich an.

00:05:05: Deswegen bitte, bitte, das bedeutet nicht, dass du nicht in der Arbeit machen solltest.

00:05:10: Absolut!

00:05:11: Auch für mich zeigt sich einfach immer mehr, dass Du Dein Leben erst dann lebst wenn Du es jeden Tag lebst indem Du bist mit dem was gerade alles da ist im Bewusstsein und nur dann hinschaust wenn sich über eine längere Zeit sich etwas zeigt was du bewusst wahrnimmst.

00:05:35: Was will ich damit sagen?

00:05:39: Wenn du merkst, du bist immer im gleichen Muster es zeigt sich immer wieder das Gleiche.

00:05:45: zum Beispiel Du gerätst immer an Männern die dich schlecht behandeln oder du sprichst immer wieder deinen Partner.

00:05:56: Du öffnest dich und sagst, du bist erschöpft.

00:05:59: Du möchtest gerne mehr Unterstützung aber er nimmt dich nicht wahr und du gerätzt immer wieder in diesem Muster dass du es ihm sagst dann ist das eins zwei Tage gut und dann ist es wieder das gleiche.

00:06:10: oder wenn du merkst du hast immer wieder das gleichen Muster mit deinem kinder du kannst nicht grenzen setz okay Schaust du hin und ich kann dir sagen, die meisten Frauen, die in meinen Räumen kommen, lernen einfach die wichtigsten vier Schritte, die sie gehen dürfen.

00:06:29: Und dann treffen Sie eine Entscheidung, denn ganz ehrlich um du selbst zu sein musst du nicht ständig analysieren, optimieren oder das Gefühl haben du bist kaputt und nicht gut genug.

00:06:41: Du bist immer gut genug.

00:06:42: genau gerade jetzt bist du genau richtig und gut so wie du bist.

00:06:47: Punkt, du darfst aber Entscheidungen treffen und Entscheidungen kannst du treffen in dem das du sagst.

00:06:53: So dieses Muster erkenne ich gerade.

00:06:55: Ich schaue es mir jetzt an Und nicht dass du dann ständig imanalysieren bist und ständig am optimieren und stendig am heilen Indem dass du immer in diesen tiefen Schmerz gehst und dann bist Du erschöpft über vier fünf Tage.

00:07:13: Du kannst es wirklich, ich zeig dir in zwanzig Minuten und du hast das in zwantig Minuten gelernt oder ich sage übertrieben.

00:07:22: In einer Stunde hast du die Technik gelernt, die Schritte?

00:07:27: Und dann kannst du es immer wieder anwenden.

00:07:29: Das andere ist, du kannst nicht von heute auf morgen glauben dass diese Ziele Vielleicht hörst du Kinder draußen.

00:07:47: Bei mir ist alles offen, während ich die Folge aufnehme.

00:07:50: Deswegen könnte es sein dass im Hintergrund Kinder gerade schreien sie streiten gerade aber auch das darf sein und das ist es!

00:07:58: Ich bin einfach und es ist gerade alles da so wie es sein darf.

00:08:05: Und ich möchte dir was sagen, was sich wirklich lange selbst lernen durfte und ich heute auch in meinen Räumen weitergebe.

00:08:14: Du darfst deine Ziele setzen!

00:08:16: Es geht nicht darum dass du nicht darfst... Ich finde es ist wichtig das, dass du dich nicht zufrieden gibst mit deinem Leben.

00:08:23: Dass so wenn du Träume hast, wenn du etwas verändern willst, dass dafür auch losgehst.

00:08:30: aber gleichzeitig bin ich der Meinung diesen Druck haben sollst, weil du darfst deine Entscheidung treffen.

00:08:41: Du darfst auch jeden Tag aber die Entscheidung treffen wie schnell das gehen darf.

00:08:48: Wenn du die Entscheidung getroffen hast ein Business aufzubauen zum Beispiel oder die Erziehung zu deinen Kindern zu verändern dann kannst du für dich entscheiden wie schnell dass gehen darf oder in welchem Tempo es gehen darf.

00:09:05: Du hast ja schon die Entscheidung getroffen, wie zum Beispiel dass du fünf Kilo abnimmst.

00:09:12: Okay!

00:09:13: Du hast eine Entscheidung getrofft und dann darfst du lernen Schritt für Schritt langsam dorthin zu gehen.

00:09:23: Was bedeutet das?

00:09:24: Es bedeutet... Das machen wir ein Beispiel.

00:09:29: es gibt viele Frauen die abnehmen wollen okay?

00:09:32: Die sagen ich möchte abnehmen.

00:09:35: Das ist glaubt das einfachste Beispiel, was ich dir bringen kann.

00:09:39: Und dann... Was machen Sie von heute auf morgen?

00:09:45: Verändern sie alles!

00:09:47: Die ganzen Gewohnheiten, sie fangen an gesund zu essen, Kalorienzellen, Sport zu machen und dann wird es zu viel für dein Nervensystem weil plötzlich machst du alles auf einmal und du änderst komplett vor heute auf morgen dein Leben.

00:10:06: Und das ist bei den meisten dann so, dass sie es vielleicht ein Monat, zwei Monate durchziehen, aber dann wieder schleifen lassen, schweifen lassen und ich hoffe du kannst mich hören weil die Kinder sind wirklich lauter draußen Genau, und was machst du?

00:10:30: Du lässt es schweifen.

00:10:31: Also das bedeutet nach zwei drei Wochen merkst du es wird anstrengend.

00:10:36: der Druck ist da die Erwartung zu dir selbst aber auch vielleicht weil du es anderen ausgesprochen hast was deine Intentionen sind.

00:10:44: Und deswegen kommt dann der Gedanke online.

00:10:47: jetzt habe ich gesagt dass sich das ändere und was?

00:10:50: wenn ich es nicht haltet dann nehmen sie mich und sehen Sie mich als loser Dann hab ich versagt.

00:10:55: also merkst Du gerade da kommt richtig viel Schwere Und ich habe für mich dann herausgefunden, erstens wenn ich ein Ziel setze spreche ich nicht davon bis ich es nicht umgesetzt habe.

00:11:09: So zweitens was ich auch mache ist Ich hab mir den Druck rausgeholt indem dass ich auch in meinen Räumen meinen Leder immer sage trifft die Entscheidung und dann gehst du los.

00:11:25: Und das bedeutet nicht, dass du jeden Tag gleich funktionierst.

00:11:31: Das bedeutet vielmehr, dass Du konstant bleibst!

00:11:37: Warum?

00:11:38: Wenn Du schon die Podcastfolge von mir gehört hast – von Feminimblumen – da erkläre ich Dir, warum Du nicht als Frau immer gleich linear funktionieren kannst wie ein Mann.

00:11:49: Das heißt, du kannst nicht jeden Tag die gleiche Gewohnheit zu einhundert Prozent führen.

00:11:57: Das geht nicht!

00:11:59: Wenn Du aber lernst den Druck rauszunehmen in dem das Du die Entscheidung getroffen hast.

00:12:05: Du sagst ich habe die Entscheidung jetzt getroffen?

00:12:09: Dass sich was in meiner Ernährung ändern darf dass sich Bewegungen reinbringen darf Die Intention, dass ich mich einfach auch da... die Intention ist sehr wichtig.

00:12:19: Dass ich da gesünder mich fühle, wohler in meinem Körper.

00:12:24: Dann darfst du auch verstehen, dass du in deinem Tempo gehen darfst Das nicht mehr wichtig ist, dass Du es innerhalb von drei Monaten erreicht hast Sondern Du hast die Entscheidung getroffen und Du wirst es erreichen Weil Du es entschieden hast.

00:12:40: Wie der Weg aussieht Der ist egal.

00:12:43: Wichtig ist dass du kontinuierlich, also konstant dran bleibst.

00:12:50: Weißt du?

00:12:51: Ich sage immer ich mache ja auch Sport und manchmal habe ich keinen Bock auf Sport.

00:12:57: aber dann sage ich mir okay wenn es auch nur zehn Minuten sind.

00:13:02: trotzdem habe ich diesen Schritt gemacht.

00:13:05: das heißt ich hab mir jetzt vorgenommen immer wieder gibt wo ich keinen Bock habe auf Sport, dann mache ich keinen Sport.

00:13:14: Dann gehe ich vielleicht spazieren weil mir einfach die Bewegung wichtig ist.

00:13:20: wenn ich Bock hab auf Sport da mach' ich nicht eine Stunde Sport sondern mir ist es wichtig dass ich dreißig Minuten mache oder vierzig Minuten je nachdem wie mehr ein Workout aussieht.

00:13:31: aber ich ziehe es durch beim Essen das gleiche am Mittag Pasta zu essen, dann esse ich Pasta ohne zu übertreiben.

00:13:45: Aber im Abend sage ich okay jetzt esse ich zum Beispiel mehr Ballaststoffe oder ich esse mehr Proteinen wie z.B.

00:13:57: Eier, Rührereier, Spinat und vielleicht ein Händchenbrust.

00:14:04: also Ich verbiete mir nichts und tue einfach das, was ich mir vorgenommen habe.

00:14:11: Das heißt bei mir ist nicht jede Woche Sport gleich, v.a.

00:14:16: nicht in der Winterphase.

00:14:19: also wenn ich mein Zyklus habe da braucht man Körperruhe und das gönne auch meinem Körper.

00:14:29: In den anderen drei Wochen mache ich es immer unterschiedlich.

00:14:32: Manchmal mache ich ein Workout, wo ich tanze.

00:14:36: Dann habe ich einen Workout und wo ich mehr Krafttraining mache dann vielleicht Ausdauer.

00:14:42: Also ich leg nicht mehr den Fokus auf.

00:14:45: Es muss perfekt und diszipliniert sein Sondern Ich gehe immer nach meinem Körpergefühl Und das lernen auch die Ledis in meinen Räumen.

00:14:56: Das führt dazu dass du viel mehr in deinem Alltag machst, auch für dich anstatt zu sagen ich habe keine Zeit.

00:15:07: Und weil es stimmt nicht, dass du keine Zeit hast... Ich kann dir sagen, ich hab die Ladies, die mir gesagt haben, ich habe eine Zeit mit drei Kindern und ich bin mit ihnen die Woche durchgegangen, die Tage durch gegangen.

00:15:22: Und ich kann dir sagen wir haben da ganz viel Zeit rausgeholt!

00:15:25: Also deswegen komm mir nicht mit der Ausrede sondern gib dir diesen Wert und sag dir Ich nehme mir die Zeit weil ich mir wichtig bin und auch meine Bedürfnisse, meine Träume, meine Visionen was auch immer meine Ziele wichtig sind.

00:15:42: mehr wichtig und ich erlaube es mir.

00:15:45: Wenn du mich länger kennst, weißt du mein magisches Wort?

00:15:48: Ich erlaubes mir und ich nehme mir die Zeit dafür.

00:15:54: Genau!

00:15:55: Und das führt dazu dass du bist.

00:16:00: Du bist in diesem sage ich Muskelaufbau und du gehst immermehr in Richtung, zu dem was du veränderst.

00:16:16: Zu dem was Du ich sag erreichen möchtest.

00:16:22: und da kommt viel Leichtigkeit wenn Du bist, wenn Du einfach bist.

00:16:27: Ich bin gerade.

00:16:28: heute ist Sonntag.

00:16:32: Also ich bin heute morgen aufgestanden.

00:16:34: die Pläne waren total anders mit meinem Sohn.

00:16:36: dann wollte mein Sohn unbedingt ins Freibad mit den Freunde gehen und ich habe gedacht Weißt du was?

00:16:43: Wenn du unbedingt gehen möchtest, dann tue das.

00:16:48: Ich will dir nicht im Weg stehen!

00:16:49: Ich möchte nicht dass du etwas mit mir tust obwohl du mit den Gedanken da bist bei deinen Freunden.

00:16:57: Gut, dann ist er dort hingefahren Und ich habe mir den Tag anders eingerichtet, indem das sich gesagt hat.

00:17:04: Aber heute will ich nur chillen und ich war dann an der Sonne.

00:17:09: Endlich ist die Sonne da und plötzlich war ich da in der Sonnen und hab mir gedacht so okay jetzt habe ich Bock einfach eine halbe Stunde Sport zu machen.

00:17:17: Ich will mich bewegen.

00:17:18: Ich habe gemerkt, ich habe mich heute noch nicht bewegt und es ist Nachmittag.

00:17:22: Ich möchte mich bewegend.

00:17:24: bevor mein Sohn kommt mache ich Sport danach dusche ich Und dann werden wir gemeinsam Abendessen und noch ein Abendsportseergang am Bodensee, weil ich am Bodensähe lebe.

00:17:37: Werden wir da hingehen?

00:17:38: Das ist das sein!

00:17:42: Wenn du einfach bist ohne in der Erwartung zu sein was du musst, was du glaubst, du müsstest als Mama, als Frau oder Partnerin Wenn du dir erlaubst zu sagen, heute bin ich einfach müde und heute mache ich nichts.

00:18:04: Morgen ist ein neuer Tag, morgen kannst du neu entscheiden, morgen kannst du neu anfangen.

00:18:09: Ich bin der Meinung wenn du dich nicht zufrieden gibst und wirklich jeden Tag dir erlaubst neu anzufangen dann kannst du Jeden Tag neu beginnen mit etwas, was in diesem neuen Tag für dich bestimmt ist.

00:18:30: Dann hast du nicht mehr diesen Druck!

00:18:35: Ich möchte, dass du das mal fühlst.

00:18:37: oder ich darf den Druck rausnehmen und ich darf jeden Tag neu anfangen und immer jeden Tag eine neue Entscheidung treffen.

00:18:49: Wichtig ist, zum Beispiel, Kilos abnehmen will oder ich die Erziehung verändern will mit meinen Kindern oder mit meinem Partner oder Grenzen setzen.

00:19:01: Meine Wahrheit ausspricht, dass du einfach jeden Tag ein kleiner Schritt machst.

00:19:06: Egal wie er aussieht okay?

00:19:09: Weil dein Nervensystem braucht die Zeit dafür, deswegen mache ich in meinen Räumen immer dieses Beispiel vom Muskelaufbau.

00:19:17: Du hast nicht ein Muskel aufgebaut von heute auf morgen der sichtbar ist.

00:19:23: aber ich kann dir versprechen wenn du jeden Tag immer diese kleinen Schritte machst und deinem Körper Gefühl nachgehst und du sie jeden Tag integrierst, dann werden diese Gewohnheiten eine Routine die du dann integriert hast.

00:19:41: Und dann erst kannst du steigern mit indem du sagst okay ich beginne mit einem Kilo Handeln Wenn sie integriert ist, wo ich merke okay weißt du was jetzt mache ich mal mit drei Kilo dann machst Du die drei Kilos.

00:19:57: Dann integrierst Du vielleicht noch ein Tag mehr und mehrmals am tag verstehst Du es ist total anders wenn Du verstehst dass das einen muskelaufbau ist.

00:20:09: deswegen heißt es ja mental training weil du dein Gehirn trainierst zu neuen Gewohnheiten.

00:20:19: Und Dr.

00:20:20: Jody Spencer sagt das ja auch, wenn du jeden Tag kleine Schritte machst indem dass du das in kleinen Schritten veränderst aber sie kontinuierlich tust ohne dich zu bewerten oder zu verurteilen Sondern indem das durch dich jeden Tag neu entscheidet, neu ausrichtet und neu beginnt.

00:20:46: Wird dein Gehirn sich so das antrainieren dass es zu dieser Gewohnheit im Alltag wird.

00:20:53: Und ich habe mir zum Beispiel trainiert, dass ich nicht jeden Tag mich analysiere.

00:21:00: Sondern ich hab einfach die Technik gelernt was ich ja in meinen Räumen auch beibringe Die Technik wie du machen kannst wenn mal ein Trigger kommt Wenn mal einen Glaubenssatz hochkommt den Du ja bewusst erkennst und dann setzt Du Dich auseinander.

00:21:18: ansonsten lebst Du einfach Dein Alltag in Leichtigkeit, in Freude, in Dankbarkeit.

00:21:27: In diesem Gefühl geil!

00:21:29: Mein Leben ist geil!

00:21:30: So wie er ist und für das musst du nicht Karriere machen, für das muss du nicht weiß Gott was für Ziele haben in deinem Leben sondern du kannst einfach entscheiden jeden Tag dein Leben so zu leben wie du es dir wünschst weg vom Funktionieren hin zu Hingabe, Dankbarkeit, Leichtigkeit, innere Zufriedenheit.

00:21:58: Das merke ich einfach immer mehr, wie dankbar ich gerade bin.

00:22:03: Dass sich das leben darf und dass ich an dem Punkt bin wo ich sage ja ich habe Visionen Ich möchte meine Arbeit, meine Passion machen.

00:22:13: Ich möchte Menschen begleiten Und gleichzeitig lebe ich einfach ich.

00:22:18: Ich bin, ich bin bewusst sein in meinem Alltag.

00:22:24: In der Freude und in der Leichtigkeit, in der Dankbarkeit.

00:22:27: Und das ist für mich mein Erfolg, meine Reichtum.

00:22:32: Das ist das was ich möchte dass du auch fützig erfahrend aus, dass du weg von diesem Funktionieren auch im Heilungsprozess.

00:22:42: wie gesagt es ist wichtig.

00:22:44: Es ist aber wichtig die Entscheidung zu treffen, wie du es machen willst.

00:22:49: Ich hatte mal eine Sol-Clientin, die im ständigen Suchen war danach, wann komme ich an?

00:23:00: Wann habe ich alles geheilt.

00:23:02: Es ist anstrengend!

00:23:03: Ich bin immer wieder erschöpft und das macht mich fertig weil immer wieder wenn ich glaube ich bin angekommen und ich hab was gelöst kommt wieder etwas anderes.

00:23:12: und ich habe mir gesagt ja natürlich so würde es auch für mich schwer sein und anstrendende ich hätte überhaupt keinen Bock.

00:23:18: Aber wenn du lernst, wie du das machen kannst so dass du es einfach integrierst und diesen Muskel aufbauen musst dann lebst du wirklich deinen Alltag in Leichtigkeit und Freude.

00:23:30: Und natürlich kannst du meinen Highlights mal bei Queen Spirit schauen.

00:23:37: da sind auch die Nachrichten die sie mir geschickt hat.

00:23:40: Das sagt heute lebe ich wirklich in dieser Leichtigheit in meinem Alltage In meiner Erziehung mit meinem Kind mit der Beziehung, mit meinem Mann.

00:23:51: Und ich finde wir sollten da wieder zurückgehen nicht in das Gefühl... Ich scroller und habe das Gefühl, ich muss ständig heilen sondern ja wichtig innere Arbeit aber ich darf auch mein Alltag leben!

00:24:08: Ich darf einfach da sein, ich selbst sein in meiner Wahrheit In meiner Leichtigkeit, in meine Innere Zufriedenheit.

00:24:17: Indem das ich Grenzen setzen kann, meine Bedürfnisse wahrnehme.

00:24:21: Indim dass ich mir aber auch in meinem Tempo diese Zeit gebe... Ich darf in meinem tempo gehen!

00:24:28: Ich darf mein Weg gehen und ich muss nicht heute erreichen sondern Ich darf einfach die Entscheidung treffen, dass ich das erreichen will.

00:24:40: Aber dann fokussierst du dich nicht mehr wie lange das gehen muss?

00:24:44: Natürlich!

00:24:44: Wenn du Ziele hast im Business oder so... Du kannst immer für dich entscheiden, wie schnell das gehen darf oder in welchem Tempo es gehen darf.

00:24:53: Einfach für Dich und auch da gibt es keine Richtung können.

00:24:57: falsch weil Wie ich am Anfang gesagt habe, wenn du die Entscheidung getroffen hast, dann hast du die Entscheidungen getroffen.

00:25:04: Dann weißt deine Seele es geht dorthin.

00:25:07: Punkt!

00:25:08: Es gibt keinen Plan B. Ich werde so oft gefragt, Natasha hast Du einen Plan B?

00:25:13: Nein, ich hab kein Plan B weil ich entschieden habe das Plan A funktioniert.

00:25:18: Punkt.

00:25:19: Das ist es.

00:25:21: Wie lange es geht?

00:25:22: Da weiß ich nicht aber ich weiß dass es geht weil ich es entschieden habe, weil ich täglich meine Schritte mache.

00:25:32: So schön!

00:25:33: Ich freue mich, dass ich das wieder teilen durfte in meinem Sein einfach sein ohne welche Erwartungen zu erfüllen.

00:25:41: Ich bin mir sicher, wenn du das bisher gehört hast... Für dich was mitnimmst, das bin ich mir sicher.

00:25:48: Weil ich es entschieden habe, dass mein Tagebuch ist.

00:25:52: Das ist unser Tagebuch!

00:25:54: Ich erzähle dir einfach meine Erkenntnisse, meine Perspektivenwechsel, meine Learnings und ich bin mir sicher, wenn etwas mit dir resoniert, dass du es für dich mitnehmen wirst.

00:26:05: Und natürlich, wenn du dann mehr darüber wissen willst oder du möchtest mit mir arbeiten, dann findest du natürlich alle Links in meinen Show Notes.

00:26:15: Ich empfehle dir wie immer einfach nur ein kostenfreies Shift-Call zu buchen.

00:26:22: Lass uns einfach unverbindlich miteinander sprechen!

00:26:25: Du kannst mit einem Thema kommen, ich nehme mir wirklich diese halbe Stunde Zeit für dich ohne irgendwas von dir zu erwarten.

00:26:34: Und du entscheidest ganz alleine dann für dich, will ich das oder will nicht?

00:26:39: und weißt du was?

00:26:40: Wenn du dich nicht dafür entscheidst, dann freue ich mich dass wir uns einfach mal persönlich kennengelernt haben den ich liebe!

00:26:47: Ich liebe diese Connection denn alle Connections die ich habe sei es mit Frauen die mit mir arbeiten wollen mit Menschen die einfach mal ein Austausch haben Wer auch immer in meinem Leben kommt, ich weiß die kommen immer weil... Auch ich war es mitnehmen darf aus diesen Gesprächen.

00:27:10: Deswegen ist es ein Geben und ein Nehmen.

00:27:13: aber ich darf auch von dir lernen, von deiner Geschichte.

00:27:19: Das berührt mich einfach immer wieder diese Connection.

00:27:24: mit den Gedanken spielst, einfach mal mit mir zu quatschen und wir schauen wo du bist was du gerade brauchst.

00:27:30: Bin ich überhaupt für dich?

00:27:32: Also sind meine Räume für dich!

00:27:34: Und vor allem wenn du willst endlich raus aus dem Funktionieren auch im Heilungsprozess Babel sage ich mal dann bist du sehr, sehr richtig bei mir.

00:27:46: Weil bei mir geht es nicht darum dass wir ständig da in die Opferrolle gehen sondern wir schauen uns das an.

00:27:53: ich zeig dir wie das funktioniert und du wendest das jeden Tag an wie ein Muskelaufbau in kleinen Schritten, in kontinuierliche Schritten in deinem Tempo Und Du wirst sehen du wirst langfristig die Veränderung haben und nicht mit Druck sondern mit Leichtigkeit Mit Freude und innere Zufriedenheit.

00:28:14: Ich umarme Dich.

00:28:16: Ich liebe Dich, wenn Du magst Folge mir!

00:28:20: Ich freue mich über jeden Support.

00:28:22: Lass ein Herz da, lass einen Kommentar da.

00:28:25: ich lese immer alles.

00:28:27: Ich nehme jetzt Zeit denn ich wertschätze Deine Zeit und ja... ich umarme dich.

00:28:34: Ich Liebe Dich.

00:28:35: habe einen wunderschönen Tag und bis zur nächsten Folge.

00:28:40: Danke dass du da bist.

00:28:42: danke das ist wichtig Deine Nutzhauser.