#91 Erlaube dir, du selbst zu sein....Kraftvoller Tagesimpuls für deinen Start in den Tag.

00:00:00: Hier ist der Sprenger

00:00:01: die Ketten deines Science-Podcast für selbstbestimmte Frauen, die mehr wollen.

00:00:06: Körperbewusstsein,

00:00:07: Weiblichkeit und Selbstvertrauen in allen Bereichen des Lebens!

00:00:11: Hi ich bin Natascha Martella Gründerin von Trust Yourself und ich habe es geschafft aus körperlichem psychische Gewalt selbstbewusst und selbstbestimmt zu leben.

00:00:21: Ich will dass du dich von allen Ketten befreist.

00:00:24: sie dich aufhalten deine Einzigartigkeit um deinen Wert zu erkennen.

00:00:28: Bist du bereit, du selbst zu sein?

00:00:30: Dann lass uns deine Ketten sprengen.

00:00:35: Hallo!

00:00:36: So schön dass du bei meinem heutigen Tagesimpuls da bist.

00:00:40: heute will ich dir einen richtigen Energiebooster wieder geben.

00:00:44: vor allem möchte ich dich an etwas ganz wichtiges erinnern und zwar das was mich immer wieder in meine Kraft bringt und zwar die Erlaubnis.

00:00:57: Ich möchte dass du dir heute dir Erlaubnis gibst, das zu tun was dir gut tut.

00:01:04: Dir die Erlaubniss gibst einfach mal deine Meinung vielleicht zu sagen oder dass du dir erlaubst mutig tapfer zu sein, dass du dich erlaubt nein zu sagen denn der Schlüsselwort und der größte Schrift in meinem Leben war in dem Moment ich Erkennen konnte, dass ich keine Erlaubnis von außen brauche um meinem Weg zu gehen.

00:01:41: Sondern das die einzige Person die sich die Erlaubnissen geben kann Ich selbst bin.

00:01:49: Deswegen lade ich dich ein Dass so Die Augen schließt Dass so Ein Jack in Maske rein in deinem Atem, in deinm Herzen und spüre diese Kraft bei jedem Atemzug.

00:02:13: Du tauchst immer tiefer und tiefer in deinerm Herzen!

00:02:19: Und du spürst deinen Atem Zug.

00:02:23: Der geht immer tiever und tiever ins Herz.

00:02:27: Und du Spürst deine Füße auf dem Boden wie Wurzel aus Deinem Füßen rauswachsen und sich mit Mutter Erde verbinden.

00:02:39: Und diese Stärke, diese Kraft, diese Energie des Erlaubnis fließt durch Deine Füße, deine Beinen entlang, deine Hüften, dein Bauch, deinen Brust, den Brustkorben, deinem Herzen, deinen Armen in Deiner Finger, in Deines Schultern in deinem Kopf, in deinen Augen, in deiner Lächeln.

00:03:05: und du spürst diese Kraft in dir wie sie in dich hineinwächst.

00:03:12: Und du atmest tief ein und bei jedem Atemzug wird dieser Laubnis immer stärker.

00:03:21: Du spürste in seinem Nervensystem.

00:03:24: Du Spürst, wie du dich öffnest Brustkorb, sich ausdehnt.

00:03:42: Und jetzt gibt dir die Erlaubnis heute zu sein wer du in Wahrheit bist deine Wahrheit zu leben In deiner Kraft zu sein.

00:03:54: und sag dir immer wieder ich erlaube mehr wahrhaftig zu sein.

00:04:02: Ich erlaube mir, in meiner Wahrheit zu leben.

00:04:06: Ich er Glaube mir meine Meinung zu sagen!

00:04:09: Ich er laube mir anderen Nein zu sagen um mehr ein Jahr zu schenken.

00:04:15: Ich Erlaube Mir Auszeiten zu nehmen wenn ich erschöpft bin.

00:04:22: Meine Bedürfnisse war zu nehmen, ich erlaube mir zu vergeben.

00:04:27: Ich erlaube mir Grenzen zu setzen!

00:04:30: Ich er Glaube mir alles was meine Seele von mir möchte... groß zu denken.

00:04:40: Ich erlaube mir in meiner Warngröße, in meinem Potenzial herauszuwachsen.

00:04:46: Ich herlaube mich in meiner Schöpferkraft zu sein und ich herlaufe mir die Macht zurück über mein Leben zu holen!

00:04:53: Ich bin die Schöpferin meines Lebens und ich erlaube mir das alles.

00:05:00: Ich brauche nicht die Erlaubnis von außen.

00:05:03: Ich bin der einzige, den mein Leben bestimmen

00:05:07: kann.".

00:05:08: Und ich hole mir jetzt diese Kraft zurück und spüre diese Kraft in dir, wie sie immer mehr zurückkommt.

00:05:18: Du verbindest dich mit deinem Herzen, mit deiner Seele, mit Mutter Erde, mit all dem was dich ausmacht.

00:05:30: Du bist eine Schöpferin einer Heldin.

00:05:39: du bist mehr als du glaubst und dieser Erlaubnis darfst du sie dir geben.

00:05:48: Darfst du dir alles erlauben?

00:05:54: Du darfst.

00:05:56: Erlaube es dir, sagt ihr jeden Tag in jedem Moment wo dein Verstand dazwischen kommt indem das er dir Dinge sagt die nicht einer Wahrheit entsprechen Nicht dem was nachdem was ich deine Seele danach sehnt Sag deinem Verstand, ich stehe dir nicht zur Verfügung.

00:06:23: Ich stehe niemanden mehr zur Verfügung wenn es mir persönlich nicht gut tut und ich erlaube mir alles was mir guttut.

00:06:37: Ich erlaube mir bei mir zu sein!

00:06:40: Ich er Glaube mir ab jetzt jeden Tag in Verbindung mit mir zu Sein denn das Wichtigste ist dass ich mich immer wieder halten kann Einzige Erlaubnis, die ich mir geben muss.

00:06:57: Ich erlaube mir heute mich wieder mit mir selbst zu verbinden Mit meiner Seele, mit meinem Herz, mit meiner Wahrheit.

00:07:07: Und in dieser Verbindung weiß ich jeden Tag dass ich genau richtig und gut bin So wie ich bin.

00:07:16: Und dann nehme einen Atemzug.

00:07:18: Nehmen ganz tief in dir Und lass die Schultern fallen.

00:07:25: Lass Alles fallen was dir nicht dient, alles was nicht dir gehört.

00:07:30: Alles was du getragen hast bisher diese Schwere, diese Last und heute erlaubt ihr in der Leichtigkeit in der Freude zu sein.

00:07:40: Erlaubt dir selbst zu sein!

00:07:43: Schenk dir ein Lächeln, schenkt dir ganz viel Dankbarkeit Liebe und wenn du magst umharme dich.

00:07:53: So schön, dass es dich gibt.

00:07:55: So schön das du da bist!

00:07:57: So schön dass du dir gerade diesen Moment erlaubt hast.

00:08:02: Danke danke danke danke.

00:08:04: Hab einen wunderschönen Start in den Tag.

00:08:07: Lass es dir gut gehen ich umarme dich.

00:08:09: Ich liebe Dich Deine Natascha.